Na vysielaní sme sa bavili o tom, „AKO ZHODIŤ PO VIANOCIACH“ (a nenabrať späť stratené kilogramy)
Hosťom bola Alexandra Machanová, fitness trénerka a výživový poradca.
Tu je niekoľko tipov na úvod:
Prebuďte svoje telo a myseľ, dôležité je začať a ak neviete ako, spojte sa s trénerom.
NECHUDNITE – vedome zmeňte svoje návyky, prebuďte svoju myseľ.
Znižovanie nadváhy je dlhodobá záležitosť spojená so zmenou životného štýlu.
K nej sa môžete dopracovať, keď budete dodržiavať niekoľko zásad:
• Plňte krátkodobé ciele – cvičte a správne sa stravujte najbližšie tri dni, týždeň, dva, mesiac…. Naučte sa formulovať svoje ciele.
• Vyberte si pohyb, ktorý sa Vám páči a ktorý Vám prináša radosť – ak budete robiť niečo, čo Vás baví a čo robia aj Vaši priatelia, nebudete mať problém s motiváciou, alebo bude omnoho menší.
• Cvičte s rozumom – nemá zmysel utýrať sa, tréner, ktorý je pri Vás, na dosah, Vám poradí, ako môžete byť efektívni a ako čo najrýchlejšie dosiahnuť svoj cieľ.
No, ideme sa obliecť do teplákov 😉 a tešíme sa na vás!
Moderátori:
Daniel Boris – Podnikateľ 25+, špecializuje sa na online predaj a marketing.
Roman Šulík – Objavuje s ním #zivotpo40tke_prechlapov na Instagrame
Hosť:
Alexandra Machanová – fitness tréner a výživový poradca, autorka projektu TRÉNER NA DOSAH
Vysielanie začína v bezplatnej uzatvorenej skupine GoElite Club v pondelok od 19.00 hod.