Ako zhodiť po Vianociach? GoElite LIVE s Alexandrou Machanovou

Na vysielaní sme sa bavili o tom, „AKO ZHODIŤ PO VIANOCIACH“ (a nenabrať späť stratené kilogramy)

Hosťom bola Alexandra Machanová, fitness trénerka a výživový poradca.

Tu je niekoľko tipov na úvod:

Prebuďte svoje telo a myseľ, dôležité je začať a ak neviete ako, spojte sa s trénerom.

NECHUDNITE – vedome zmeňte svoje návyky, prebuďte svoju myseľ.

Znižovanie nadváhy je dlhodobá záležitosť spojená so zmenou životného štýlu.

K nej sa môžete dopracovať, keď budete dodržiavať niekoľko zásad:

• Plňte krátkodobé ciele – cvičte a správne sa stravujte najbližšie tri dni, týždeň, dva, mesiac…. Naučte sa formulovať svoje ciele.

• Vyberte si pohyb, ktorý sa Vám páči a ktorý Vám prináša radosť – ak budete robiť niečo, čo Vás baví a čo robia aj Vaši priatelia, nebudete mať problém s motiváciou, alebo bude omnoho menší.

• Cvičte s rozumom – nemá zmysel utýrať sa, tréner, ktorý je pri Vás, na dosah, Vám poradí, ako môžete byť efektívni a ako čo najrýchlejšie dosiahnuť svoj cieľ.

No, ideme sa obliecť do teplákov 😉 a tešíme sa na vás!

Moderátori:

Daniel Boris – Podnikateľ 25+, špecializuje sa na online predaj a marketing.

Roman Šulík – Objavuje s ním #zivotpo40tke_prechlapov na Instagrame

Hosť:

Alexandra Machanová – fitness tréner a výživový poradca, autorka projektu TRÉNER NA DOSAH

Vysielanie začína v bezplatnej uzatvorenej skupine GoElite Club v pondelok od 19.00 hod.